164 cm wzrostu

I strasznie przytyłem ale mam siłę nie wielką jak na 15 lat z przerwami i jestem napakowany tylko i waga poszła w górę bo ważę 88 kg i wzrostu mam 164 cm i mam oponkę na brzuchu i aeroby trenowałem 3 razy w tygodniu po godzinie a nawet w niektóre dni więcej.I trening 4 razy wcześniej był trenowany i czy taki plan mógłby by być.

ja ważyłem 66kg i 164 cm teraz po roku 64kg i 171cm. Nie miałem żadnej diety tylko starałem sie ograniczać kalorie, do tego codzienne pływanie i siłownia rekreacyjnie bez specjalnie ustalonego planu.A w miare wzrostu i sylwetka szczuplejsza.

Jaffa moj stary ma 170 cm wzrostu, moja stara jest niska i ma cos chyba 154. Ja mam 15 lat i mam 164 i chcialbym urosnac przynajmniej 170 albo wiecej. Jak mi mozesz pomuc ?

zawikox ile wzrostu? jakbyś miał 164 cm i 41 w łąpie to nieżły gigant bys musiał być:) pzdr

ja mam 12 lat i mam 140 cm wzrostu jestem tak maly ze ....szkoda w ogole gadac ....moi koledzy maja po 164,156 a ja 140cm

ja mam jakies 174 cm wzrostu i nic juz nie urosne . jakis rok temu pogodzilem sie ze wzrostem ] cóż za dramaturgia Ja mając 19 lat miałem 164 i cieszyłem się ze mam tyle bo widziałem mniejszych. Na szczęście wystukało mnie do 170. (a nie rosłem od 3 lat) wiec jest szansa że i ty urośniesz. 174 to zresztą nie jest aż tak mało.

ja mam tak jak gardel , 164 cm w wieku 15 lat i dobilem do 174 , sadze ze jeszcze moze spokojnie w 180+ mierzyc bo w klasie mialem kolege co keidys byl mojego wzrostu a teraz ma troche ponad 180 , takze juz nie przesadzajcie ze niski bedzie bo skad to mozecie wiedziec... masa ladna tak co do sylwetki .

Hej, Mam problem. Zaczynam właśnie treningi BJJ i zastanawiam się jaki rozmiar gi wybrać (np. Rebel). Ważę 79 kg przy wzroście 164 cm i obawiam się, że mój rozmiar wg. wzrostu będzie dla mnie za mały. A jak z innymi firmami? Co jeszcze będzie odpowiednie dla kogoś, kto dopiero zaczyna? Pozdrawiam. :)

Obli, jeszcze na potwierdzenie Twojego komentarza o znaczeniu wagi - weszłam do dzienniczka Kapri, jest w moim wieku i mojego wzrostu (29 l, 164 cm) i prawie wszystkie wymiary ma wyższe a waży 9 kg mniej... (Kapri, wybacz że tak za plecami Cię obgaduje ale ta moja waga jak widzisz jednak nie dawała mi spokoju - Ważę prawie tyle co mój postawny mąż [...]

Nie, Nie możesz tak dużo ważyć. Na odpowiednim poziomie ludzie z 180+ cm wzrostu będą Cię trzymać na dystans i obijac jak dziecko. Poza tym stracisz swoj atut którym są podobno szybkie nogi. Ok, a Twoim zdaniem jaka waga będzie odpowiednia dla mojego wzrostu, przypominam 164?

jestem prawie Twojego wzrostu (mam 164 cm), waze 68 , a wygladam na 3 razy grubsza... wyrzuc wage moze?

[...] mam jeszcze jedną prośbe mógłby mi ktoś rozpisać porządną diete na mase. Waże 82 kg i mam 184 cm wzrostu. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2688 kcal , 492 g węglowodanów , 164 g białka i 164 g tłuszczu. Myśle żę podałem dobre wartości. Narazie przez ostatnie 2 miechy stosowałem taką diete i to nie za dobrze bo domyślałem się że nie jest za [...]

drazekm - ja przez 50 lat myślałem, że mam 170 cm wzrostu - tak pamiętałem z lat szkolnych. Teraz myślę, że zmierzono mnie wtedy w butach. Ostatnio zmierzono mnie na 164,5 cm :-) przy wadze 69,9 kg. No widzisz to u nich pewnie tak samo :)

Dokładnie jak TomQ wyżej opisuje , dobierz pod siebie pod miejsce w pomieszczeniu , pod rozstaw ramion / wzrost . Ja jestem niski bo mam 164 cm i mam w domu sztangę 160 cm ale na niej robie wszystko , uginanie przedramion , francuskie wyciskanie , ohp , przysiady , martwe ciągi itp itd. Mam żeliwne sprzety więc moge na nią założyć 110 kg a mi [...]

drazekm - ja przez 50 lat myślałem, że mam 170 cm wzrostu - tak pamiętałem z lat szkolnych. Teraz myślę, że zmierzono mnie wtedy w butach. Ostatnio zmierzono mnie na 164,5 cm :-) przy wadze 69,9 kg.

Cześć mam 15 lat i 173 cm wzrostu. Mój tata ma 174 cm a mama 164 cm . Mam szanse dojsc do 190 cm w wieku 18 lat ??

Ten kalkulator oszustwo. Mam 16 lat i 175 cm wzrostu a powinienem mieć wg kalkulatora 187 cm. :P Nie sądzę, żebym urósł te 12 cm, zwłaszcza że od roku mam ustabilizowany wzrost. Ps. Wzrost mamy - 164 cm Wzrost taty - 181 cm

[...] (dostałam telefon) + 10 minut bieg. + 2 x 10 pięter Lubię biegać po deszczu :-) Niedziela, 07.07.2013 Pomiary: Szarym przemiana, czarnym dzisiejsze i do nich się będę teraz odnosić. Za wartość krytyczną, której nie chciałabym przekraczać, przyjmuję 64kg, czyli odniesienie do wzrostu (164 cm). http://img46.imageshack.us/img46/7356/zoiw.jpg

[...] dla kulturystyki klasycznej gdzie waga ciała na weryfikacji przed zawodami zależna jest od wzrostu zawodnika. Mój wzrost obecny (w zależności od wyszorowania pięt) to 164 cm i przepisy mówią, że do wzrostu 168 cm w kulturystyce klasycznej waga ciała to wzrost zawodnika w cm minus 100 czyli maksymalnie mogę ważyć 64 kg w kulturystyce [...]

[...] przestrzal byl o 3 do uwaga 10 cm! Straszne zakompleksienie, najwieksze chyba Kamil Majek, ktory byl nizszy od mojej kolezanki, ktora miala ledwo 161 cm, a pisal, ze niby ma 164. Jezeli ktos nie wierzy moga dac sie komisyjnie zmierzyc. Zreszta wystarczy wejsc na insomnie i porownac moje zdjecia z kilku zlotow z ludzmi o znanym wzroscie. Ze tez [...]